BLOG

Wat is het belang van weinig vet?

Wat is het belang van weinig vet? Visceraal vet, het vet dat zich rondom de interne organen bevindt, speelt een cruciale rol in onze algehele gezondheid. Het verminderen van visceraal vet heeft niet a...

Waarom is krachttraining zo belangrijk?

Waarom is krachttraining zo belangrijk? Veel mensen denken dat krachttraining puur om uiterlijke schijn gaat, maar dit is absoluut niet waar. Krachttraining is namelijk ontzettend belangrijk voor fysi...

Lifestyle, een goede investering? 

Wij hameren er al jaren op dat lifestyle key is voor een gezond lichaam, maar ook voor een fitte geest. Het staat in mijn studio op de muren: 'Er kan geen geneeskunde op tegen een g...

Eiwitten voor spiergroei

Welke eiwitten kan ik het beste nemen voor spiergroei? Er wordt de laatste twee jaar veel aandacht besteed aan eiwitten, de supermarkten en andere aanbieders spelen hier handig op in. Proteïne yoghurtjes in alle smaken, brood met extra eiwitt, eiwit rijke pasta repen, shake’s, noem maar op: protein sells!

Afvallen

Tegenwoordig heeft ruim de helft van alle Nederlanders overgewicht, waarvan 14% morbide obesitas heeft. Deze cijfers stijgen alleen maar.